9 câu hỏi thường gặp về bệnh huyết áp cao
1. Đối tượng nào dễ bị huyết áp cao nhất?
-Huyết áp cao luôn thuộc top những căn bệnh nguy hiểm, vì nhìn có vẻ nó không có nhiều ảnh hưởng đến cuộc sống của chúng ta, nhưng khi đã nặng chúng sẽ gây ra những biến chứng bệnh hết sức nặng nề. Và bệnh cũng không có biểu hiện rõ ràng, nên bạn cần phải cẩn thận với những diễn biến âm thầm của nó.
-Những đối tượng dễ bị tăng huyết áp nhất là người cao tuổi, người thừa cân, người mắc các bệnh lý liên quan như mỡ máu cao, tiểu đường,..
-Để biết huyết áp của mình có cao hay không bạn nên kiểm tra huyết áp thường xuyên trong tình trạng sức khỏe bình thường. Mặc dù người lớn tuổi có nguy cơ bị mắc bệnh cao hơn, nhưng những người trẻ tuổi cũng không nên chủ quan, vì ngay cả trẻ em cũng có thể bị huyết áp cao. Đặc biệt là những người hút thuốc lá, uống nhiều rượu nên đi kiểm tra huyết áp ngay bây giờ.
2. Ăn mặn có dẫn đến huyết áp cao không?
-Theo nghiên cứu những người ăn mặn sẽ có huyết áp cao hơn bình thường. Để kiểm soát huyết áp bạn cần giảm chế độ ăn mặn của mình xuống.
+ Cụ thể là bạn cần ăn duới 2,4 g muối mỗi ngày
+ Lưu ý là trong mì chính cũng có lượng Natri cao, và những đồ ăn đóng hộp cũng có lượng muối cao.
3. Môi trường sống ảnh hưởng thế nào đến bệnh huyết áp cao?
Bất kỳ ai cũng có thể bị bệnh huyết áp tăng. Sự căng thẳng về tinh thần cũng là yếu tố gẫn đến huyết áp tăng cao.
4. Nếu huyết áp tăng cao không được điều trị sẽ gây ra những hậu quả gì?
-Môi trường sống đóng vai trò rất quan trọng trong việc điều hòa huyết áp.
-Bất kì ai cũng có thể bị tăng huyết áp. Khi bạn bị căng thẳng, stress hay áp lực từ những gì diễn ra hằng ngày, lúc này thành động mạch sẽ chịu những áp lực qúa tải do việc huyết áp tăng cao gây ra, việc này có thể làm tổn thương nghiêm trọng đến nhiều cơ quan khác trong cơ thể. Nói chung nếu không có kế hoạch để kiểm soát huyết áp của mình thường xuyên thì sẽ càng dễ khiến cho huyết áp lên cao.
-Khiểm soát mức huyết áp của mình sẽ hạn chế được những bệnh nguy hiểm khác như: nhồi máu cơ tim, đột quỵ, suy tim, suy thận, mù lòa.
-Có một trường nữa dù không hay gặp nhưng cũng có những người mắc phải đáo là có người huyết áp khi đo ở nhà và đo ở bệnh việc khác nhau. Cụ thể là khi đo ở nhà huyết áp bình thường, nhưng khi đến bệnh viện kiểm tra được các bác sĩ đo huyết áp thì lại kết luận bị tăng huyết áp.
+ Trước hết nếu có gặp phải trường hợp tương tự các bạn cũng không nên hoảng hốt, mà hãy hỏi ý kiến của bác sĩ, hoặc nhớ rằng đây có thể là do hiện tượng tăng huyết áp nhất thời, do yếu tố tâm lý bất thường tác động.
+ Khi nhận được thắc măc của bạn các bác sĩ sẽ áp dụng phương pháp đo huyết áp 24 giờ, và xác định xem huyết áp của bạn cao thật sự hay do tâm lý gây ra.
5. Cao huyết áp có di truyền không?
– Nếu trong gia đình có bố hoặc mẹ bị tăng huyết áp mãn tính thì xác suất sinh con ra bị huyết áp cao là rất lớn.
6. Uống thuốc cao huyết áp khi nào? Và ngoài thuốc ra có cách nào chữa bệnh nữa không?
-Với thuốc của bệnh này bạn nên uống mỗi ngày theo giờ giấc và liều lượng nhất định.
– Nhưng uống thuốc không phải là cách duy nhất để chữa bệnh, mà thay đổi lối sinh hoạt hằng ngày cũng rất quan trọng.
+ Ví dụ như thay đổi thực đơn ăn uống mỗi ngày, ăn nhiều rau, luyện tập cơ thể và kiêng đồ uống có cồn, thuốc lá.
+ Suy nghĩ tích cực, giữ tinh thần thoải mái
7. Cách hoạt động thể thao để điều trị cao huyết áp?
– Những hoạt động thể thao tốt cho người hyết áp tăng cao là đi bộ , đạp xe đạp chậm
– Mỗi ngày giành ra ít nhất nửa tiếng để tập thể dục, việc này. Nếu quá bận thì việc leo cầu thang ở nơi làm việc, đi xe buýt đi học, hay đi bộ đi học, đi làm cũng là cách tập thể dục hiệu quả.
8. Cân nặng có ảnh hưởng đến chỉ số huyết áp không?
-Những người thừa cân thường có mức huyết áp cao hơn bình thường. Do đó giảm cân là bước đệm quan trọng để giảm huyết áp cao.
-Ngoài ra giảm cân cũng ngăn chặn nguy cơ mắc các bệnh: máu nhiễm mỡ, xơ vữa động mạch, đột quỵ,..
9. Làm sao để đo huyết áp đúng?
– Để kết luận bạn có bị cao huyết áp hay không sẽ phải phụ thuộc vào kết quả đo huyết áp.
-Để đo huyết áp chuẩn, bạn cần tuyên theo những nguyên tắc sau:
+ Trước khi đo huyết áp cần ngồi thư giản 5 phút để đầu óc được thoải mái nhất, vì khi tâm trí bạn bị xáo trộn, hay suy nghĩ tiêu cực cũng có thể làm ảnh hưởng đến chỉ số huyết áp.
+ Tay tiến hành đo huyết áp đặt lên bàn song song với tim, nên thả lòng tay.
+ Chân để bình thường, không bắt chéo
+ Mặc quần áo rộng một chút để cơ thể không bị gò bó.
+ Không được hút thuốc trước khi đo 30 phút, không uống rượu, nước có ga và cà phê.
+ Trước khi đo không ăn đồ ngọt, vì có thể làm lượng đường trong máu tăng cao.
Chúc các bạn mạnh khỏe!
